(2)運動しても食次第 - この指と~まれ!

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(2)運動しても食次第

「運動しても食次第」

もちろん、量などは考えながら食べなくてはダメです。

もし、あなたが普段運動量が多いとしても、

この量を考えず食べたいだけひたすら食べていたとしたら。

当然太るのは目に見えていますよね。

たくさん運動しても、食事にも気をつけなければダイエットは出来ません。

ただ、普段からバランスよく食事を摂っていたら、

気をつけなければいけない比率は少し少なくなると思いませんか?

気を付けなければいけない事は、

少しでも少ないほうがもちろんいいですよね!

バランスよくは決して難しい事ではないんです。

このダイエットの中きあるレシピでもわかりますが、

特別な材料を使わなくてはいけない。なんて事もない。

いつもの材料で出来るものなんです。

頑張って運動したのなら、食事もバランスよくとって、

効果的なダイエットにしいですよね!

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