にきびにならない体を作ろう - この指と~まれ!

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にきびにならない体を作ろう

にきびにならない体を作ろう

ケアしてもケアしても繰り返すにきびに、

肩を落としてしまう人もいるのではないでしょうか。

お肌のケアをきっちりとしているつもりでも、

しつこく繰り返されるのがにきびの特徴です。

お肌の上だけのケアではにきびを防ぎきれないことも、

にきびの厄介な点の一つですね。
スキンケアを欠かさずしても

ニキビが良くならない場合にお勧めしたいのが、

体の中からニキビを治す方法です。

体は細胞の集まりです。お肌も例外ではなく、

細かく見るとお肌は水分たっぷりの細胞で出来ているのです。

この水分に着目してみましょう。

人間はのどが渇くとパフォーマンスが落ちますね。

これと同じで、お肌も水分不足になると、

お肌が本来持っている抵抗力をなくしてしまうのです。

こんな状態でニキビ菌をもらってしまうと、お肌は一気に荒れてしまいす。

体内からのケアで、お肌の本来持つ力を高めておきましょう。

ニキビ菌に負けない体を作ってしまえばいいのです。

栄養面ではバランスよく摂ることが基本となりますが、

摂り過ぎ注意のものとしては

コショウなどの刺激物、油分、糖分等が挙げられます。

これらの物質は摂取しすぎると体で分解されず、

刺激物となってしまうのです。

また糖分の摂りすぎは、お肌の糖化につながり、

角質の滞留を招いて直接的なニキビの原因となってしまいます。

注意すべきことは多々ありますが重く構えすぎずに、

最初はほんの小さなことからはじめてみましょう。

体質の改善には、日々の小さな積み重ねこそが重要なのです。

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