ストレス太りはアロマで解消 - この指と~まれ!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレス太りはアロマで解消

ストレス太りはアロマで解消

妊娠線を予防するためにボディクリームを

いろいろ試すようになってから、時々、香りが良くて

リラックスするもの、アロマテラピーにも興味が出てきたんです。

太る原因はいろいろありますが、食べ過ぎと運動不足、

不規則な生活は肥満のもとですし、基礎代謝が低かったり

栄養が偏っていると脂肪は燃えにくくなります。

そして意外に盲点なのが、ストレス太りです。

ダイエットや痩せることで頭がいっぱいになると、

脳が疲れて食欲中枢がスムーズに働かなくなります。

また「これを食べると太りそう。食べちゃダメ。

太るものを食べてしまった」といった

ネガティブなことを考えていると、

イライラしてストレスがたまり

ドカ食いに走ってしまうこともあります。

肥満を防ぐには自分なりの気分転換やリラックス法を見つけて、

ストレスをためない生活をしましょう。

自然の植物から生まれる香りを「いい香りだなぁ」と感じることで

気持ちが落ち着きやわらぎますし、いいホルモンが分泌されて、

心にも身体にもいいそうですよ。
アロマテラピーの基本となる

エッセンシャルオイル(精油)は、香りの癒しだけでなく

代謝を促したり、ダイエットに効果があるものなど

さまざまな種類があります血行を良くし体内の老廃物を

取り除く効果があるのは「ジュニパーベリー」、

ホルモンのバランスを整え、むくみを防ぐのは「サイプレス」、

利尿作用があり脂肪の消化を助けるのは

「グレープフルーツ」など、目的に合ったものを選びましょう。

活用法は、アロマキャンドルやアロマランプ、

アロマディヒューザーなどは見た目もお洒落で癒されます。

お風呂や足浴にたらしたり、ハーブティーにしたり、

マッサージしたり、ストレスを解消しながら

ダイエットにも役立てましょう。

読む ->
http://123direct.info/tracking/af/153923/epsxjX3l/

関連記事
スポンサーサイト
ここは記事下のフリースペースです
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://doronpapa45.blog72.fc2.com/tb.php/764-7cde96af

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。