ダイエットの基礎知識をつけましょう - この指と~まれ!

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ダイエットの基礎知識をつけましょう

ダイエットの基礎知識をつけましょう

あなたは、ちゃんとダイエットの基礎知識を持っていますか?

ダイエットの基礎知識も無いのに、

勝手に食べ物を避けていないかしら?

あなたはコーヒーに入れる砂糖だけど、

ダイエットだからっていって避けてません?

それはあなた間違っていますよ!

砂糖でも黒砂糖に変えるだけで、カロリーも抑えられるし、

黒砂糖でダイエット効果もあるし、
砂糖を変更するだけで、

おいしいコーヒーを飲む事が出来るんだ。

仕事が忙しいあなたには、甘いものは必須だと思うよ!

糖分が欠けると、イライラしたり、集中力の
低下を招くんだ!

だから適度な糖分は、摂る様にしなくちゃいけません。

また料理に使う油も、植物油に変更する事で、

油物を食べても太りにくいとされています。

私も料理に使う油は、ゴマ油に変更して毎日食べています。

こういった基礎知識を知らないで、

ただ食べ物を避けているのはもったいないよね!

ダイエットは楽しく、負担にならないように行うのが、

成功の鍵なんだ!

ダイエットの勉強もダイエットには必須ですよ☆

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