ストレスはダイエットの敵 - この指と~まれ!

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ストレスはダイエットの敵

ストレスはダイエットの敵

あなたは最近ストレスとか感じていますか?

ストレスと肥満って関係ある事をあなたは知っていましたか?

実はストレスが溜まっていると、肥満の原因になるみたいです。

ストレスを解消するために、

欲求が高ぶる人が多いとされています。

何か欲しい!何か食べたい!といった欲求を満たす事により、

ストレスを解消させよう
とするらしいです。

あなたも経験ありませんか?

よくイライラすると自棄食いをしてしまって、

いくら食べてもお腹がきつくならないんですよね!

ダイエットで失敗するケースとして、

ダイエットを行っている時に、ストレスが溜まりすぎてしまい

爆発して自棄食いをしてしまうケース。

特に仕事が忙しくてイライラしている時に、

ストレスが溜まるダイエットを行うと、

すぐに爆発してしまいます。
爆発させない為にも、

自分でストレス解消法を見つけましょう。

好きな事をするでもいいですし、どこか散歩にいくでもいいです。

適度にストレスを発散する事で、

ストレスの溜まる
ダイエットも成功する事が出来るでしょう。

ダイエットは精神的にも大変なので、

無理なく楽しくダイエットを行いましょう。

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