ダイエットをする為に規則を入れすぎないこと - この指と~まれ!

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ダイエットをする為に規則を入れすぎないこと

ダイエットをする為に規則を入れすぎないこと

あなたはダイエットをする時に

いくつの決まりごとを作っていますか?
実は人間は

1つ以上の決まりごとを作ると、それを負担と思い、

最終的には守る事が出来なく
なってしまうとされています。

あなたは今まで、痩せるために、「ご飯の量を減らす」

「毎日運動をする」「油物は摂らない様にする」
といった風に、

体が太る事を避けていませんでしたか?
実は、

この事がダイエットを失敗させる原因だとされています。

実のところ、私も色々規則を縛っていたのですが、

条件を1個だけ守るようにしたところ、

全然負担にも感じず、
毎日実行する事が出来ました。

痩せるということを考えると、

つい太りそうな物を避けてしまいがちですが、

どれか1個だけ守るという風に考える事で、

自然と守る事が出来ます。欲張って、

すぐにスリムボディーを手に入れようと考えてしまうけれど、

それでは駄目なんだ。
「長期的にダイエットする」

という気持ちで、無理なくダイエットを行ってみてね。

あなたが一番行っても負担にならないものを条件に入れると、

無理な、楽しくダイエットできると思うよ。

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