常にモチベーションを保つ方法 - この指と~まれ!

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常にモチベーションを保つ方法

常にモチベーションを保つ方法

あなたは、ダイエットを辛いものと思っていませんか?

辛くて、辛抱が大事と思っているかもしれませんが、

それは間違いです。
昔は私も、ダイエットはすごく辛いものと

思っていましたが、最近はそう思わなくなりました。

嫌いな運動をする時に無理して運動をすると、

すごく嫌で挫折しそうな時がありました。

そんな時は常に自分を褒めてあげましょう。

なんだそんな事・・・・って思ったあなた!

この事が出来ていなかった為に今まで
ダイエットに

失敗してきたのかもしれませんよ!
ダイエットで辛いな・・・

と思ったら常に自分を褒めてあげましょう。

「運動嫌いなあなたがよくここまでがんばったね!」

と自分に言い聞かせます。
「甘いものが好きなあなたが、

今日はよく食べずにいたね!」など常に自分を励まします。

自分を励ましてくれるのは、自分しかいません。

自分の性格や過去の行動を知っているのは自分なので、

今まで出来なかった事が出来た時は、

素直に自分を励ましてあげましょう。

あなたは山登りなどをしたことありますか?

ダイエットは山登りと似ているとよく言われます。

常に自分のモチベーションを保ち、山の頂上を目指す。

これはダイエットにも言えますよね。

あなたも自分で苦しくなって止めたくなった時、

常に自分を励まし、出来た時は、人一倍褒めてあげましょうね

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