●一分間読むだけダイエット - この指と~まれ!

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●一分間読むだけダイエット

●一分間読むだけダイエット(新着)
 

      
http://www.sugowaza.jp/reports/get/42835/40125


ここでは、ラクト菜食主義を紹介します。

普通の菜食主義は動物性蛋白質を一切食べませんが、

ラクト菜食主義は乳製品は食べても良い菜食主義です。

菜食主義は、昔の家庭料理のように、

豆腐、味噌、野菜中心の食事です。

動物性蛋白質を食べなければ、カロリーが低いので、

好きなものを好きなだけ食べても

カロリーオーバーすることがありません。

平均的な体格の女性が、このような食事を続けると、

1ヶ月に1.8Kgのペースで減量できます。
続きはレポートで


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